dieta ciąg dalszy

Po 4 i pół miesiąca odchudzania stosując ułożony przez siebie jadłospis, osiągnąłem 100 kg 😄. Udało mi się schudnąć 31 kilogramów. Sukces osiągnięty dzięki diecie, wytrwałości. Bez zbędnego wysiłku, stosowania środków chemicznych, a jedynie stosując jadłospis przygotowany samemu oraz stosując ćwiczenia osiągnąłem zamierzony cel. Podkreślam to jeszcze raz nie głodowałem, jadłem 5 posiłków dziennie, jadłem warzywa, owoce, smażone, pieczone i gotowane mięso. Ze względu na problemy z cukrem ograniczyłem go w swojej diecie, przez co poziom cukru unormował mi się na poziome takim jak powinien być.